Krafttraining

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Was sind plyometrische Übungen?Plyometrische Übungen sind explosive Bewegungen, die dazu dienen, die Muskeln z...

Warum ist die richtige Technik beim Krafttraining so wichtig?Beim Krafttraining geht es nicht nur darum, so vi...

Was ist Calisthenics und warum solltest du es in dein Training einbeziehen?Calisthenics ist eine Art des Train...

Was ist Hypertrophietraining?Hypertrophietraining ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, das Wachstum ...

Trainiere mit progressiver ÜberlastungProgressive Überlastung ist eine der grundlegenden Prinzipien im Krafttr...

Warum Fortschrittsmessung wichtig istBeim Krafttraining geht es darum, stärker zu werden und sich zu verbesser...